冬季オリンピックもいよいよ佳境に入ってきました。
みなさんはいくつの競技をご覧になりましたか？

フィギュアスケートの高橋選手の銅メダル、感動しました。

4回転ジャンプ。残念ながら決まらなかったけれど、誰よりも嬉しそうに、楽しそうに滑っていた高橋選手のあの笑顔。
大怪我を乗り越えた、あの大舞台に立つまでの高橋選手自身の苦労と努力が、オリンピックの緊張感を喜びに変えたんだろうなぁと思いました。
だからこそ、あの伸び伸びとした、全身から発せられる、見ているこちらまで嬉しくなってくるような演技となり、結果としてフィギュア男子初のメダルに繋がったのではないでしょうか。

よく「オリンピックには魔物がいる」と言われます。
モーグルの里谷選手だったか、上村選手だったか、「魔物は自分自身だった」と言っていましたが、メンタルな部分というのは、結果を大きく二分する、技術と同じか、またはそれ以上に重要な要素になってきます。

スポーツはもちろん、あらゆる場面で、自分自身の心と身体をコントロールできるということが、自分の能力を最大限に発揮するための最終的な武器なのです。

教室では、子ども達のメンタル力を高める為のトレーニングも行っています。
人間は思い方や考え方次第で、脳から分泌されるホルモンが変わり、その結果、スポーツや勉強、人とのコミュミケーションといった、いわゆる行動が変わってくるからです。

何をするにしてもまずは、心（メンタル）と脳のトレーニングが大事なんです。
メンタルトレーニング、みなさんも試してみてはいかがですか？